« ダイエットの記事に戻る
このページは、英語の記事を自動翻訳して提供しています。 このため日本語として完全な文章になっていません。 ここでは記事の概要を理解してください。 そして興味があるときは、原文をお読みください。
著者：クララフィールド (Clara Fields)
あなたが新しい体重減量プログラム（あなたの現在の体重減量プログラムをあなたのためにうまくいかせようとすること）を開始しているとき、あなたがそれを実行するのを手伝うために若干の便利なチップを得ることは大きい助けになります。
体重減量プログラムはたいてい多くの人々には大変なことです。あなたの体重減量プログラムを分析することは、あなたの日常生活（仕事）を細かく分析することでもあります。そして、それに固執することにより、あなたの体重減量プログラムをもっと簡単にして効果的にします。
体重減量チップ#1：本気になる！
これは、あなたが体重減量についてのどんな記事を見るときも、最初にでてくるチップです。
なぜなら、体重減量プログラムで非現実的なゴールを設定することが私たちがおかすもっとも一般的にエラー（過ち）です。そして、それは多くの人々がそれに固執することを思いとどまらせます。
究極のゴールとは、あなたが継続して実行できる小さなゴールを決めることです。
budhism不安
より小さなゴールを決めることは、それらを成し遂げて、あなたの究極のゴールにこれまでにより近づくことです。
ベビーステップは、すべての体重減量プログラムのカギです。あなたが正しく歩くことができる前に、あなたは這うことを学ばなければなりませんよね？
体重減量チップ#2：準備！準備！準備！
これは体重減量プログラムを始めるとき最もつらい部分です。しかし、それはあなたの体重減量を始めるときに必要な最も大事なことの１つです。
あなたのポテトチップス、コーク、チョコレート、そしてあなたが隠し持っているもを捨てる時です。
あなたが体重減量プログラムを実行している間、こららのものを周りにおいておくことはあなたが簡単に不正行為をすることになります。もし、あなたが自己制御機械でない限り、そして、あなたが誘惑を取り除くための予防処置をとらない限り、あなたが設定したゴールに到達することはできません。
あなたが必要とするヘルシーフードのリストを作成して、大量にたくわえておいてください。あなたがおいしくないヘルシーフードについて心配するならば、健康食品レシピを調べてください。世の中にはおいしい健康食品があります。
体重減量チップ#3：価値ある体重減量プログラムは成功する体重減量プログラムである
あなたが心理学クラスで最初に学ぶこととは、人間は具体的な定期的報酬があるとき自然に仕事に励むということです。
聖書のパニック発作
あなたは、出たばかりの新しいCDを買いたいですか？
さて、あなたがあなたの次のゴールを達成したいならば、あなたの大好きな音楽を楽しみなさい。
しかし報酬に注意してください。あなた自身にジャンクフードをほうびとして与えないください。あなたは、体重減量プログラムに専念する必要があります。
体重減量チップ#4：今日のもっとも大事な食事
あなたは朝食が１日の中で最も重要な食事であることを聞いたことがあると思います。
しかし、なぜ人々はそんなことを常に言うのでしょうか？
実はそれが真実であるからです。
あなたの朝食は１日を過ごすために必要なエネルギーになります。
そして、健康的な朝食を取ることは実はあなたの体重減量を助けます。
あなたが朝食を取らないとき、それは実は、それが飢えていることであるとあなたの体をだますことになります。そして、ジャンクフードがあなた自身の統制をじゃまするモードに入ります。
それは貴重な脂肪とカロリーが燃焼するのをガードするようになります（なぜなら、あなたが飢えているときは生き残るために、それらを必要とするからです）。いつも、完璧な朝食を取るようにしてください！ 朝食は、本当に１日の中でもっとも大事な食事です！
体重減量チップ#5：健康的に食べるだけはなく、健康的なふりをする！
あなたの体重減量プログラムには、たくさんの運動も含まれているはずです。
クロス"痛みを通じて"イエス·キリスト
適度の運動は、あなたの体重減量プログラムを補うために重要なことです。
実際、それはあなたの体重減量プログラムの成否を握る大きな要因のうちの1つです。
それがたとえどんなプログラムであろうとも、あなたが適度なダイエットを含む体重減量プログラムと運動を行うならば、あなたは体重を減らすことができます！
体重減量チップ# 6：あなたは眠るのが好きですか？
それはよいです！
7-8時間の睡眠。
それは、平均的な大人にとって１日に必要な睡眠時間です。
それはあなたの体を完全に整然としているように保ちます。
それはあなたの体と心の全ての部分を修復します。
そして、これを持続させることが、あなたの体重減量プログラムに大事なことです！
あなたがこれらの6つの単純なヒントに従うことができるならば、私にはあなたが痩せることになんの疑いも持ちません！
痩せる力はあなたの手です。
あなたはこれらのチップを守ることによって、あなたの体重減量プログラムを成功させることができます。そして、あなたは痩せることができます！ 幸運を祈ります！
記事源：
著者について：
あなたが本記事を楽しむか、それが役に立つとわかるならば、あなたは私の大好きな体重減量プログラムにも興味があるかもしれません。これらの役に立つプログラムによって利益を得ることができるという知識は、全く驚くべきです！
私の推薦された体重減量プログラムについて詳しく知るために、ここをクリックしてください！
あなたがそれをする方法に関係なく、私はあなたの人生においてあなたが幸運であることを願っています！それは難しいです、しかし、私はあなたがそれをすることができるということを知っています！
« ダイエットの記事に戻る
0 件のコメント:
コメントを投稿